חזה עוף עם תפוחי אדמה ואפונה. ארוחה שלמה לכל המשפחה בסיר אחד. טעים, ארומתי ובריא. מי צריך יותר מזה?
מכניסים לקערה כוס וחצי אפונה מוקפאת, מכסים במים רותחים ומניחים בצד. בסיר רחב (רצוי סוטאג') על להבה בינונית מחממים 3 כפות שמן. בינתיים כשהשמן מתחמם פורסים 3 בצלים בינוניים לטבעות. מוסיפים את טבעות הבצל לשמן ומטגנים עד שהבצל נעשה שקוף.
מקלפים וחותכים 4 תפוחי אדמה לקוביות בינוניות ומניחים בצד. כשחזות העוף עטופות בתבלינים ומשנות את צבען מוסיפים כוס וחצי מים רותחים, ומערבבים. מוסיפים את קוביות תפוחי האדמה, מביאים לרתיחה ומנמיכים להבה. מסננים את הנוזלים מהאפונה ומוסיפים אותה לסיר, סוגרים מכסה ומבשלים כחצי שעה / עד שתפוחי האדמה רכים.
כשהתבשיל מוכן קוצצים דק עלים מרבע חבילה שמיר ומוסיפים לסיר.
תגובות